Die letzten Tage hatte ich wegen Familien-Besuch weniger, an zwei Tagen auch gar nicht geübt, gleichzeitig wurde es auf emotionaler Ebene anstrengend. Ergebnis: Die Zwänge haben sich wieder verstärkt, sind jetzt seit einigen Tagen auch in meinen Träumen präsent (was sonst eigentlich nicht der Fall ist). Ich finde es erstaunlich, welchen Einfluss mein Anspannungslevel auf die Symptomstärke zu haben scheint. Vor ein paar Jahren war mir dieser Zusammenhang noch nicht so bewusst, ich habe damals länger gebraucht, um mögliche Auslöser auszumachen bzw. bin von allein gar nicht erst darauf gekommen. Das ganze Selbstbeobachten in Form von Protokollen und Achtsamkeit in den letzten Monaten scheint also etwas zu bringen.
Farbensehnsucht 